بیگ رامی؛ بدنساز غول‌پیکر مصری و معروف به «فرعون بدنسازی» که دو بار قهرمان مسترالمپیا شد و اولین قهرمان خاورمیانه‌ای تاریخ مسترالمپیا لقب گرفت

زی‌سان: ممدوح محمد حسن السبیعی که در سراسر جهان با نام بیگ رامی (Big Ramy) شناخته می‌شود، یکی از تأثیرگذارترین و شاخص‌ترین چهره‌های بدنسازی حرفه‌ای مدرن خاورمیانه است. او که زاده مصر است، از دل شرایطی ساده برخاست و دو بار قهرمان مستر المپیا تبدیل شد؛ عنوانی که استاندارد‌های حجم و تقارن را در دسته اوپن مردان رقابت‌های IFBB Pro League بازتعریف کرد. 

به گزارش زی‌سان، حجم عضلانی کم‌نظیر بیگ رامی در کنار پیشرفت تدریجی در کات و تفکیک عضلات، او را به شخصیتی تاریخی نه‌تنها در بدنسازی، بلکه در ورزش خاورمیانه و آفریقا تبدیل کرد. مسیر زندگی بیگ رامی نمادی از انضباط، جاه‌طلبی جهانی و شکستن مرز‌های جغرافیایی در بدنسازی حرفه‌ای است. 

زندگی اولیه و ورود به بدنسازی

به گزارش زی‌سان، بیگ رامی در ۱۶ سپتامبر ۱۹۸۴ در شهر ساحلی بلطیم از استان کفرالشیخ مصر متولد شد؛ شهری ماهیگیری که فاصله زیادی با مراکز سنتی بدنسازی داشت. پیش از ورود به دنیای رقابت‌های حرفه‌ای، او به عنوان ماهیگیر فعالیت می‌کرد؛ شغلی سخت که نقش مهمی در شکل‌گیری پایه بدنی قدرتمند او داشت. 

برخلاف بسیاری از بدنسازان غربی که از نوجوانی در باشگاه‌های حرفه‌ای تمرین می‌کنند، آشنایی رامی با بدنسازی نسبتاً دیرتر و در شرایطی ساده آغاز شد.

نقطه عطف زندگی او زمانی رقم خورد که به کویت مهاجرت کرد و در باشگاه مشهور Oxygen Gym تمرینات خود را ادامه داد؛ باشگاهی که به پرورش قهرمانان سطح اول جهان شهرت دارد. زیر نظر مربیان حرفه‌ای و با دسترسی به برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای پیشرفته، بدن رامی با سرعتی شگفت‌انگیز رشد کرد. ژنتیک خاص او، به‌ویژه حجم عضلات متراکم و فریم بدنی پهن، خیلی زود او را از سایر رقبا متمایز ساخت.

برای مطالعه بیشتر بخوانید:

مایک سامرفلد؛ بدنساز آلمانی معروف به «مایک خفن» و رقیب وحید بادپی که پنج بار در مسترالمپیا شرکت کرد و سال ۲۰۲۵ نایب قهرمان شد 

تام استالتمن؛ غول آرام اسکاتلندی معروف به «آلباتروس» که سه بار قویترین مرد جهان شد و توانست کنده ۲۲۹ کیلوگرمی را بالای سر پرس کند

بیگ رامی در سال ۲۰۱۳ با حضور در مسابقات New York Pro نخستین رقابت حرفه‌ای خود را تجربه کرد و به شکلی قاطعانه به مقام اول رسید. این پیروزی، او را فوراً به‌عنوان پدیده‌ای جدی و یکی از سریع‌ترین ستاره‌های نوظهور تاریخ IFBB مطرح کرد. در دوره‌ای که بدنسازی بیشتر بر زیبایی‌شناسی و کات تأکید داشت، رامی بار دیگر مفهوم حجم افراطی را به صحنه بازگرداند؛ یادآور دوران دوریان ییتس و رونی کلمن. 

دوران حرفه‌ای و قهرمانی‌های مستر المپیا

به گزارش زی‌سان، پس از شروع انفجاری، بیگ رامی به یکی از چهره‌های ثابت صحنه مستر المپیا تبدیل شد؛ معتبرترین رقابت بدنسازی جهان. حضور‌های اولیه او ترکیبی از بزرگ‌ترین نقطه قوت و ضعفش را نشان می‌داد: حجمی بی‌رقیب در کنار کات و آمادگی بدنی ناپایدار. هرچند اندازه عضلاتش تحسین‌برانگیز بود، داوران در ابتدا از نبود تفکیک کافی نسبت به رقبا انتقاد می‌کردند.

با وجود این چالش‌ها، رامی دست از تلاش نکشید و به اصلاح بدن خود ادامه داد. بعد از چند دوره شرکت در مسابقات مسترالمپیا از سال ۲۰۱۳ توانست در سال ۲۰۱۷ مقام دوم را کسب کند. وی در سال ۲۰۱۸ مقام ششم را کسب کرد و در سال ۲۰۱۹ غایب بود. این پشتکار در سال ۲۰۲۰ به ثمر نشست؛ زمانی که او نخستین عنوان مستر المپیا را کسب کرد و به اولین بدنساز مصری و خاورمیانه‌ای تاریخ تبدیل شد که به این افتخار دست یافته است. 

قبل از او ناصر النسباطی توانسته بود رتبه دوم را به دست آورد، اما بیگ رامی اولین قهرمان مسترالمپیا از خاورمیانه بود که البته بعدا هادی چوپان نیز این مقام را از آن خود کرد. او در سال ۲۰۲۱ نیز از عنوان قهرمانی خود دفاع کرد و جایگاهش را در میان نخبگان تاریخ این ورزش تثبیت نمود. پس از آن در سال ۲۰۲۲ نیز شرکت کرد که رتبه پنجم را به دست آورد و دیگر در مسابقات مسترالمپیا شرکت نکرد. 

قهرمانی‌های بیگ رامی تنها از نظر نمادین اهمیت نداشتند، بلکه نگاه داوران به معیار‌های قضاوت را نیز تغییر دادند. پیروزی‌های او نشان داد که هنوز هم حجم عضلانی عظیم، اگر با آمادگی قابل قبول همراه باشد، می‌تواند در بالاترین سطح بدنسازی تعیین‌کننده باشد. 

فیزیک بدنی، فلسفه تمرین و تأثیر جهانی

به گزارش زی‌سان، بیگ رامی بیش از هر چیز به خاطر حجم عضلانی خارق‌العاده‌اش شناخته می‌شود؛ به‌طوری که وزن او روی صحنه گاه به بیش از ۱۳۲ کیلوگرم می‌رسد. شاخص‌ترین نقاط بدن او شامل ران‌های غول‌پیکر، سینه ضخیم و بازو‌های حجیم است که او را به یکی از بزرگ‌ترین بدنسازان تاریخ تبدیل کرده است. برخلاف بسیاری از رقبا که بر کات افراطی تمرکز دارند، برتری بصری رمی بیشتر از جرم عضلانی و بلوغ عضلات ناشی می‌شود. 

فلسفه تمرینی او بر پایه حرکات ترکیبی سنگین، حجم تمرین بالا و تداوم بنا شده است، نه تغییرات پی‌درپی برنامه. رمی بار‌ها تأکید کرده که تمرینات طولانی و فشرده در کنار تغذیه دقیق و مربیگری حرفه‌ای، عوامل اصلی موفقیتش بوده‌اند. 

فراتر از رقابت‌ها، بیگ رامی به نمادی فرهنگی تبدیل شده است. او الهام‌بخش نسل جدیدی از ورزشکاران در مصر، خاورمیانه و آفریقا شد و نشان داد که قهرمانی در بالاترین سطح بدنسازی، محدود به کشور‌های غربی نیست. چه او را یک «هیولای حجم» مدرن بدانیم و چه پیشگامی که مرز‌های جغرافیایی این ورزش را جابه‌جا کرد، میراث ممدوح محمد حسن السبیعی در تاریخ بدنسازی ماندگار است.