ناصر السنباطی؛ اسطوره بدنسازی معروف به «هیولای مصری» که عضلات سرشانهاش از آرنولد بهتر بود و نایب قهرمان مسترالمپیا و قهرمان آرنولد کلاسیک شد
زیسان: ناصر السنباطی (Nasser El Sonbaty) یکی از شناختهشدهترین چهرههای بدنسازی حرفهای در دهه ۱۹۹۰ و اوایل ۲۰۰۰ بود. او در سال ۱۹۶۵ در آلمان و در خانوادهای مصری به دنیا آمد و به خاطر حجم عظیم عضلات، تقارن فوقالعاده و حضور کاریزماتیک روی صحنه شهرت یافت.
به گزارش زیسان، السنباطی با لقب «هیولای مصری»، تأثیری ماندگار بر صحنه IFBB (فدراسیون بینالمللی بدنسازی و فیتنس) گذاشت. باوجود درگذشت زودهنگام او در سال ۲۰۱۳، تأثیرش همچنان الهامبخش بدنسازان سراسر جهان است. ناصر با ترکیب حجم عظیم عضلات و تقارن مناسب، نه تنها به خاطر بدنش بلکه به خاطر مصاحبههای دقیق و هوشمندانهاش نیز مورد احترام بود و از دیگر همنسلانش متمایز میشد.
زندگی اولیه و ورود به بدنسازی
به گزارش زیسان، ناصر السنباطی در شهر آلمانی اشتوتگارت در خانوادهای مصری (پدر) و یوگسلاوی (مادر از نووی پازار، صربستان) به دنیا آمد و به همین خاطر او در مسابقات به نمایندگی از کشور یوگوسلاوی شرکت میکرد. او فارغالتحصیل دانشگاه آوگسبورگ با مدرک تاریخ، علوم سیاسی و جامعهشناسی بود. السنباطی دو خواهر و دو برادر داشت.
او از نوجوانی به تمرین قدرتی علاقهمند شد. او با الهام از فیزیک آرنولد شوارتزنگر و دیگر اسطورههای بدنسازی، با تمرکز و انضباط به ساخت عضله پرداخت. رویکرد او ترکیبی از دانش علمی و تجربه عملی بود و بر تغذیه مناسب، تمرین تدریجی و ریکاوری تأکید داشت. مسابقات اولیه او در آلمان و اروپا باعث شد به تدریج شناخته شود و مجوز حضور در مسابقات حرفهای IFBB را کسب کند.
السنباطی به خاطر ترکیب منحصربهفرد حجم و زیباییشناسی بدنش شناخته میشد. برخلاف برخی رقبا که تنها به حجم عضلات توجه داشتند، ناصر تقارن و نسبت بدن را حفظ میکرد و این باعث شد در میان تماشاگران محبوب شود. حضور روی صحنه و آمادگی فوقالعادهاش باعث احترام داوران و سایر ورزشکاران شد.
فلسفه تمرینی و فیزیک بدن
ناصر السنباطی به خاطر برنامههای تمرینی پرحجم و شدیدش مشهور بود. او ترکیبی از حرکات مرکب سنگین و حرکات ایزوله را برای هر گروه عضلانی به دقت انجام میداد. بازوها، سینه و پشت عظیم او زبانزد خاص و عام بود، اما پاها و عضلات مرکزی بدنش نیز تقارن فوقالعادهای داشتند. او معتقد بود که تمرکز و شناخت بدن مهمتر از دنبال کردن ترندهای روز است.
تغذیه نقش مرکزی در برنامه او داشت. السنباطی وعدههای غذایی سرشار از پروتئین مصرف میکرد و کربوهیدرات و چربی را کنترل میکرد تا بهترین فرم بدنی برای مسابقه را حفظ کند. او در مصاحبهها بر اهمیت ریکاوری، خواب و آمادگی ذهنی تأکید داشت و معتقد بود بدنسازی به همان اندازه که جسمی است، ذهنی نیز هست. این انضباط و حرفهایگری او را به الگویی برای بدنسازان جوان در سراسر جهان تبدیل کرد.
جوایز، رتبهها و افتخارات حرفهای
به گزارش زیسان، ناصر السنباطی در طول بیش از یک دهه فعالیت حرفهای در IFBB، دستاوردهای چشمگیری داشت و همواره در جمع برترینهای جهان قرار داشت.
السنباطی تمرینات بدنسازی را از سال ۱۹۸۳ آغاز کرد. اولین حضور او در مسابقه مستر المپیا در سال ۱۹۹۴ بود که در آن مقام هفتم را کسب کرد. بهترین رتبه او در مستر المپیا مربوط به سال ۱۹۹۷ بود، جایی که در نتیجهای بحثبرانگیز، در رتبه دوم پس از دوریان ییتس قرار گرفت.
بسیاری از بدنسازان مشهور، از جمله جی کاتلر و رانی کولمن، معتقدند که السنباطی شایسته مقام اول در آن سال بود. بعد از دو بار کسب مقام دوم در مسابقات آرنولد کلاسیک در سالهای ۱۹۹۷ و ۱۹۹۸، او در سال ۱۹۹۹ قهرمان این مسابقه شد و کوین لوورون را شکست داد. السنباطی به خاطر توسعه عضلات شانه خود شناخته میشد.
السنباطی در سال ۱۹۹۵ در مسابقات مسترالمپیا در رده سوم قرار گرفت و در سال ۱۹۹۶ نیز در این مسابقات حاضر بود و باز هم نفر سوم شد. اما اوج آمادگی بدنی او در سال ۱۹۹۷ رقم خورد جایی که توانست بعد از دوریان یتس در رده دوم قرار بگیرد و بهترین رتبه او در تاریخ حضورش در مسترالمپیا را به دست آورد.
برای مطالعه بیشتر بخوانید:
وی از در سالهای ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۲ مرتب در مسابقات حضور پیدا کرد و به ترتیب مقامهای سوم، ششم، پنجم، نهم و پانزدهم را کسب کرد. سال ۲۰۰۲ آخرین حضور او در مسابقات مسترالمپیا بود.
در آرنولد کلاسیک، یکی دیگر از معتبرترین مسابقات جهان، السنباطی نیز موفقیتهای چشمگیری داشت. او در ۱۹۹۸ مقام دوم را کسب کرد و در سالهای بعد نیز غالباً در بین پنج نفر برتر قرار گرفت. این موفقیتها جایگاه او را به عنوان رقیبی همیشگی و محبوب در میان طرفداران و اسپانسرها تثبیت کرد.
سایر پیروزیهای مهم او شامل مسابقاتی مانند گرند پری انگلستان، گرند پری اتریش و نایت آف چمپیونز بود، جایی که غالباً با فیزیک فوقالعادهاش بر رقبا غلبه میکرد. این مجموعه افتخارات نه تنها موفقیت او روی صحنه را نشان میدهد، بلکه تعهد، استقامت و حرفهایگری او در ورزشی که نیازمند تمرکز ذهنی و فیزیکی است را به تصویر میکشد.
در مجموع، السنباطی در ۱۳ مسابقه آماتور و ۵۳ مسابقه حرفهای IFBB شرکت کرد. او موفق شد در ۱۰ مسابقه متوالی مستر المپیا حضور پیدا کند و در نهایت در ۹ مسابقه مستر المپیا شرکت کرد. بهترین رتبه او در این رقابتها در سال ۱۹۹۷ بود که مقام دوم را کسب کرد.
رتبهها و جوایز ناصر السنباطی شهرت او را به عنوان یکی از مورد احترامترین بدنسازان نسل خود تثبیت کرد. کارنامه حرفهای او با تلاش بیوقفه و توانایی ترکیب حجم عظیم با تقارن و زیبایی، الگویی ماندگار برای بدنسازان بود.
ناصر السنباطی بهطور گسترده بهعنوان یکی از تأثیرگذارترین بدنسازان نسل خود شناخته میشود و تعهد او به ورزش، الهامبخش بسیاری حتی پس از مرگش بود. همچنین تأثیر السنباطی بر جامعه بدنسازی عرب و مسلمان بسیار چشمگیر است، چرا که الهامبخش نسلهای آینده ورزشکاران با پیشینههای مشابه بوده است.
السنباطی زمان خود را بین سن دیگو و کاستا مسا در کالیفرنیا تقسیم میکرد. او در تاریخ ۲۰ مارس ۲۰۱۳ در حین سفری به قاهره، در خواب درگذشت.
