ایمان رضایی؛ بدنساز لرستانی با عضلات ساق پای منحصر به فرد معروف به «غول الیگودرز» که اسکوات ۴۰۰ کیلویی را دو بار تکرار کرد
زیسان: ایمان رضایی، بدنساز جوان و نیرومند اهل شهرستان الیگودرز در استان لرستان، یکی از چهرههای خاص و بحثبرانگیز دنیای بدنسازی ایران است. او نهتنها بهخاطر اندام عضلانی و متناسبش شناخته میشود، بلکه بیشتر بهدلیل حرکات عجیب و غیرمعمولی که در باشگاه انجام میدهد، توجه بسیاری از ورزشدوستان را به خود جلب کرده است.
به گزارش زیسان، رضایی بدنسازی است که توانایی جسمی خود را فراتر از تمرینات روتین به نمایش میگذارد و با خلاقیت، قدرت و جسارتش مرزهای معمول در باشگاه را جابهجا میکند.
آغاز مسیر و علاقه به بدنسازی
به گزارش زیسان، ایمان رضایی در الیگودرز به دنیا آمد؛ شهری کوهستانی با مردمی سختکوش و قویهیکل که بسیاری از جوانانش به ورزش علاقه دارند. او از دوران نوجوانی به تمرینات قدرتی و بدنسازی علاقهمند شد. در ابتدا با وسایل ساده و ابتدایی در خانه تمرین میکرد، اما به مرور با ورود به باشگاههای محلی توانست استعداد ذاتی و قدرت بدنی چشمگیرش را شکوفا کند.
ترکیب ژنتیک خوب، پشتکار و رژیم غذایی منظم باعث شد که در مدت کوتاهی بدنش شکل حرفهای به خود بگیرد و به الگویی برای جوانان شهرش تبدیل شود.
حرکات خاص و رکوردهای غیرمعمول
آنچه ایمان رضایی را از سایر بدنسازان متمایز میکند و البته باعث شهرت او در بین بدنسازان شده است، حرکات خاص و گاه حیرتانگیزی است که در باشگاه انجام میدهد.
او با وزنههایی کار میکند که بسیاری از ورزشکاران حرفهای نیز از نزدیک شدن به آنها پرهیز میکنند. مثلاً او توانایی دارد که با یک دست دمبلهای بسیار سنگین را بالای سر ببرد یا حرکت اسکوات را با وزنههایی انجام دهد که معمولاً برای پاورلیفتینگ استفاده میشود.
به گزارش زیسان؛ در ویدیوهایی که از تمرینات او منتشر شده، مشاهده میشود که رضایی حتی با وزنههای چندصد کیلویی حرکات قدرتی ترکیبی را بهصورت پیدرپی انجام میدهد، بیآنکه از فرم بدنی خود خارج شود.
یکی از حرکات مشهور او، «ددلیفت تکدست» با وزنهای غیرقابل باور است. این حرکت نهتنها قدرت عضلات کمر و پا را نشان میدهد بلکه نیاز به تعادل، تمرکز و هماهنگی فوقالعاده دارد.
یا به عنوان مثال در یکی از معروفترین حرکاتش اسکوات را با وزنه ۲۶۰ کیلوگرمی با ۲۳ تکرار انجام میدهد که واقعا برای بسیاری از بدنسازان سنگینوزن حرکت بسیار دشواری به شمار میرود. همچنین او توانسته وزنه ۳۰۰ کیلوگرمی را در حرکت اسکوات ۱۲ تکرار بزند. ایمان همچنین با کمک توانسته اسکوات ۴۰۰ کیلویی را دو تکرار بزند و این در حالیست که این وزنه حتی برای لیفت کردن نیز بسیار سنگین میباشد.
ایمان رضایی عضلات ساق پای معروفی دارد و گفته میشود که عضلات ساق پای او در بین بدنسازان ایرانی نظیر ندارد و از حجم و کات بالایی برخوردار هستند. برخی از طرفدارانش در فضای مجازی او را «غول الیگودرز» یا «مرد آهنی لرستان» لقب دادهاند، زیرا حرکاتش اغلب شبیه نمایشهای قدرتی است تا تمرینات عادی بدنسازی.
برای مطالعه بیشتر بخوانید:
فلسفه تمرین و ذهنیت خاص
به گزارش زیسان، ایمان رضایی معتقد است بدنسازی فقط در رشد عضله خلاصه نمیشود، بلکه نوعی هنر است که ذهن و جسم را همزمان به چالش میکشد. او بارها گفته است که «قدرت واقعی، نتیجهی پیروزی ذهن بر ترس است.» این نگرش در تمریناتش کاملاً مشهود است. او هر حرکت را با تمرکز بالا، کنترل تنفس و احترام به بدنش انجام میدهد.
بسیاری از شاگردان و دنبالکنندگانش از او بهعنوان الگویی برای «شجاعت در تمرین» یاد میکنند، چراکه حرکات خطرناک را با آگاهی و تسلط کامل انجام میدهد، نه صرفاً برای جلب توجه.
رضایی برای تغذیه و ریکاوری نیز برنامهای منظم دارد. او رژیمی سرشار از پروتئین طبیعی، میوه، سبزیجات و کربوهیدراتهای پیچیده را دنبال میکند و تأکید زیادی بر خواب کافی و سلامت مفاصل دارد. برخلاف بسیاری از ورزشکاران که تنها به ظاهر بدن خود اهمیت میدهند، ایمان رضایی بر عملکرد، تعادل و هماهنگی عضلات تمرکز دارد.
خداحافظی و بازگشت دوباره به تمرینات با تمرینات هادی چوپان
ایمان رضایی چندی پیش در صفحه اینستاگرامش اعلام کرد که از دنیای رقابتهای حرفهای خارج میشود و میخواهد مسیر دیگری را در زندگیاش دنبال کند. او در این پیام از سالها تلاش در این مسیر گفت و از تمامی کسانی که در این مدت همراهش بودند تشکر کرد.
اما هادی چوپان قهرمان مسترالمپیا وساطت کرد و از ایمان رضایی خواست که دوباره به تمریناتش برگردد و ایمان رضایی نیز به این درخواست پاسخ مثبت داد و دوباره به عرصه تمرینات حرفهای بازگشت.
ایمان رضایی همچنین در چند مسابقه بینالمللی شرکت کرده از جمله در هند و ترکیه که در رقابتهای NPC ازمیر توانست قهرمان شود و مقام اورالی را نیز به دست بیاورد. وی همچنین سابقه حضور در مسابقات آرنولد کلاسیک برزیل را نیز در کارنامه دارد. البته ناگفته نماند از بدنسازی مانند ایمان رضایی انتظار میرود که بیشتر در مسابقات بینالمللی شرکت کند تا بتواند مدالهای رنگارنگ دیگری را به کارنامه خود اضافه کند.
تاثیرگذاری در جامعه بدنسازی
به گزارش زیسان، فعالیتهای ایمان رضایی در شبکههای اجتماعی باعث شده شهرت او بیش از پیش شود. او نشان داده که با اراده، نظم و تمرین مستمر، میتوان به سطحی از آمادگی جسمانی رسید که با ورزشکاران مطرح کشور برابری کند. رضایی اغلب به شاگردانش توصیه میکند که «ترس از محدودیت را کنار بگذارند» و به جای مقایسه با دیگران، به پیشرفت شخصی خود تمرکز کنند.
ایمان رضایی با تکیه بر تلاش فردی، باور قوی و عشق به تمرین، مسیر خود را در دنیای بدنسازی ساخته است. او نمونهای از تلفیق قدرت، تمرکز و خلاقیت است؛ مردی از الیگودرز لرستان که با حرکات غیرمعمول و قدرت بدنی شگفتانگیز خود، مرزهای معمول ورزش را درنوردیده و به چهرهای نمادین در میان بدنسازان محلی و ملی تبدیل شده است.
