مهدی جابری؛ بدنساز ایلامی و ژنرال بیلدینگ ایران که اولین بدنساز ایرانی قهرمان دسته ۲۱۲ پوند و دارنده جواز مسترالمپیا ۲۰۲۴ است

زی‌سان: مهدی جابری یکی از تأثیرگذارترین بدنسازان ایران وزن ۲۱۲ پوند در دهه اخیر است؛ ورزشکاری که با فیزیک قدرتمند، برنامه‌های تمرینی منظم و حضور فعال در فضای مجازی، توانسته در میان جامعه بدنسازی جایگاهی ویژه پیدا کند. 

به گزارش زی‌سان، او که به «ژنرال بیلدینگ ایران» و «مرد یخی» شهرت دارد، مسیری حرفه‌ای را طی کرده که سرشار از تلاش، نظم سختگیرانه و پیشرفت مرحله‌به‌مرحله بوده است. در سال ۲۰۲۵، جابری نه‌تنها یک ورزشکار مطرح، بلکه به‌عنوان یک مرجع آموزشی و الهام‌بخش برای نسل جوان علاقه‌مند به بدنسازی شناخته می‌شود.

زندگی شخصی و آغاز مسیر حرفه‌ای

به گزارش زی‌سان، مهدی جابری در سال ۱۳۷۴ در شهرستان آبدانان در استان ایلام و در یک خانواده ۱۵ نفره به دنیا آمده است. خودش می‌گوید با نوه‌ها و عروس‌ها و داماد‌ها خانواده او به حدود ۵۰ تا ۶۰ نفر می‌رسد. 

برای مطالعه بیشتر بخوانید:

شهریار کمالی؛ بدنساز خوزستانی مشهور «کینگ کمالی» و رقیب رونی کلمن که تاریخی‌ترین فیگور مسترالمپیا را در سال ۲۰۰۱ اجرا کرد

ایلیا گولِم؛ بدنساز بلاروسی معروف به «هیولا» با ۲۷۰ کیلو پرس سینه و مصرف ۱۶ هزار کالری که به مسترالمپیا نرسید و مُرد!

مهدی جابری از همان سال‌های نوجوانی جذب ورزش‌های قدرتی شد. می‌گوید که در ابتدا دستش برای خرید کراتین در جیب پدرش بوده، اما پدرش به او پول کافی نمی‌داده و مجبور بوده برای کسب هزینه‌های ورزشی کارگری کند. سال ۱۳۸۷ هر کارگر روی ۸ هزار تومان مزد می‌گرفت. وی کار آرماتوربندی هم کرده و با پول کارگری‌اش کراتین می‌خریده و به باشگاه می‌رفته است. 

او مسیر خود را از باشگاه‌های کوچک آغاز کرد، اما خیلی زود استعدادش در افزایش حجم عضلانی و شکل‌دادن بدن توجه مربیان و ورزشکاران را به خود جلب کرد. 

جابری فردی کم‌حاشیه و آرام است که زندگی شخصی‌اش را بر مبنای نظم و ثبات پیش می‌برد. او یک سبک زندگی منظم دارد؛ خواب کافی، رژیم غذایی دقیق و برنامه‌ریزی هدفمند جزو اصول ثابت روزمره‌اش است. این بی‌وقفه‌بودن در مدیریت زندگی شخصی باعث شده بسیاری از ورزشکاران جوان، او را نه فقط به‌عنوان یک بدنساز، بلکه به‌عنوان الگوی یک سبک زندگی سالم دنبال کنند. 

خودش در گفتگویی عنوان کرده که همیشه راس ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می‌شود و چه دوره آف باشد و چه دوره کات در همان ساعت بیدار می‌شود. در دوره مسابقات بعد ازبیداری ناشتا ورزش هوازی می‌کند. وی وعده‌های غذایی را از قبل آماده می‌کند و هر دو ساعت و نیم یک بار غذا می‌خورد. 

جابری می‌گوید دو بار در روز وزنه می‌زند و شب‌ها هم اگر حال و حوصله‌اش را داشته باشد هوازی پیاده‌روی می‌کند. راس ساعت تمرین در باشگاه حاضر می‌شود. پلن تمرینی‌اش هم چه دوبار در روز باشد چه سه بار سر ساعت می‌رود و سر ساعت بر می‌گردد و سر ساعت می‌خوابد و معمولا ۱۲ شب نیز به خواب می‌رود.. 

مهدی جابری در سال ۱۴۰۳ ازدواج کرد و اکنون زندگی متاهلی دارد. البته این مورد نیز در شبکه‌های اجتماعی و علاقه‌مندان به بدنسازی برای او یک حاشیه بی‌دردسر ایجاد کرد چرا که قبل از ازدواجش گفته بود که تمایلی به ازدواج ندارد. اما بعد از زدواج گفت که شتر یک بار دم در خانه آدم می‌خوابد و وقتی آدم مناسب خودت را پیدا می‌کنی نباید بگذاری که برود. 

پیشرفت حرفه‌ای و مهم‌ترین رویداد‌های ورزشی

به گزارش زی‌سان، سال‌های ابتدایی حضور جابری در بدنسازی با رشد سریع بدنی و جلب توجه اهالی این رشته همراه بود. او در رقابت‌های داخلی و چندین رویداد منطقه‌ای شرکت کرد و توانست فیزیکی متوازن و حرفه‌ای ارائه دهد. 

مهدی جابری از سن نوجوانی ورزش بدنسازی را آغاز کرده و توانسته در سن ۲۱ سالگی اولین قهرمانی خودش را به دست آورد. وی همچنین در سن ۲۹ سالگی توانست جواز حضور در مستر المپیا در دسته ۲۱۲ پوندی را کسب کند. 

ویژگی‌های ورزشی او از جمله حجم عضلانی مناسب، جزئیات بدنی واضح و قدرت اجرای صحیح پوزیشن‌ها او را به یکی از نام‌های مطرح بدنسازی تبدیل کرد. 

خود مهدی جابری در سخنانی پیش از این گفته بود که اولین بار میثم کشوری وی را کشف کرده است. وی می‌گوید من دانشجو بودم و یک هم‌دانشگاهی داشتم که همسایه میثم کشوری بود که به او می‌گوید: «تو بدنت خوبه بیا ببرمت به میثم کشوری نشونت بدم. من هم رفتم و با استقبال خوبی از سوی ایشان مواجه شدم و ۶ ماه با ایشان کار کردم و بعد از شش ماه قهرمان جوانان کشور شدم». 

به این ترتیب مهدی جابری در سال ۱۳۹۵ در سن ۲۱ سالگی با شرکت در مسابقات جوانان کشور توانست قهرمان مسابقات کشور شود و اوورالی را نیز به دست بیاورد. 

وی همچنین گفت به دلیل نداشتن پاسپورت و به دلیل عدم داشتن کارت پایان خدمت از تیم ملی خط خورد و به همین دلیل به سربازی رفت و در پدگان ترتبیت بدنی ارتش به عنوان سرباز قهرمان خدمت کرد. پس از اتمام سربازی به عضویت تیم ملی درآمد و در مسابقات انتخابی تیم ملی قهرمان شد و اوورال کرد و تا سال ۱۴۰۲ عضو تیم ملی پرورش اندام ایران بود.

مهدی جابری که از منطقه محروم ایلام و شهرستان آبدانان در بالاترین سطح قهرمانی کشور حضور پیدا کرده بود در سال ۲۰۲۲ در مسابقات دبی ماسل شو قهرمان شد و اوورال کرد. 

این بدنساز ایلامی اولین مسابقه حرفه‌ای خود را در مسابقات ان پی سی رومانی ۲۰۲۳ انجام داد و رتبه دوم مسابقات را کسب کرد. همچنینن در همین مسابقات توانست قهرمان دسته پرو ۲۱۲ پوند بیلدینگ شود. 

جابری پس از اوورالی کشوری در سال ۲۰۲۳ در مسابقات قهرمانی آسیا در لبنان شرکت کرد و قهرمان شد و اورالی مسابقات را به دست آورد. 

اما نقطه عطف زندگی ورزشی جابری در سال ۲۰۲۴ رقم خورد زمانی که در مسابقات مسترالمپیای آماتوری چین شرکت کرد و به مقام قهرمانی رسید و توانست نشان اوورالی مسابقات را از آن خود کند. مهدی جابری برای اولین بار جواز حضور در مسابقات مسترالمپیا را کسب کرد. 

مهدی جابری توانسته لقب «ژنرال بیلدینگ ایران» را بگیرد و همچنین به خاطر بروز ندادن احساساتش در هنگام قهرمانی به او «مرد یخی» هم می‌گویند. 

او با نمایش تمرینات حرفه‌ای، اشتراک‌گذاری برنامه‌های هدفمند و توضیح نکات کلیدی تغذیه و ریکاوری، خود را از یک ورزشکار صرف، به یک «مرجع آموزشی» ارتقا داد. همین رویکرد باعث شده بسیاری از ورزشکاران تازه‌کار و نیمه‌حرفه‌ای برنامه‌های تمرینی‌شان را بر اساس الگو‌های پیشنهادی او تنظیم کنند. 

جابری طی این سال‌ها در پروژه‌های متعددی با برند‌های ورزشی و مکمل غذایی همکاری کرده و بخش زیادی از فعالیت‌هایش به ارتقای فرهنگ تمرین سالم و علمی در جامعه بدنسازی اختصاص دارد. او کلاس‌های آموزشی، دوره‌های تمرینی و ورکشاپ‌های تخصصی متعددی برگزار کرده و نقش فعالی در تربیت نسل جدید بدنسازان ایرانی داشته است. 

حواشی مربوط به دوپینگ

به گزارش زی‌سان، مهمترین حاشیه زندگی ورزشی مهدی جابری مربوط به ماجرای دوپینگ او در سال ۱۴۰۲ است که البته با حرف و حدیث‌های زیادی همراه شد. در سال ۱۴۰۲ مشکلات جدی دوپینگ برای مهدی جابری، ملی‌پوش بدنسازی ایران، به وجود آمد. ابتدا فدراسیون پرورش اندام اعلام کرد تست دوپینگ او در رقابت‌های قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ مثبت بوده، اما کمی بعد در بیانیه‌ای اصلاحی تاکید شد که او نه به خاطر نتیجه مثبت، بلکه به دلیل امتناع از انجام تست دوپینگ تعلیق شده است. 

جابری، اما در پاسخ جنجالی، ادعا کرد که اصلاً خودش تست نداده؛ بلکه «یکی از دوستان نزدیک رئیس فدراسیون» به جای او آزمایش داده است. این ادعای او واکنش زیادی در رسانه‌ها و فضای بدنسازی ایجاد کرد و انتقاداتی را نسبت به روند شفافیت در فدراسیون به همراه داشت.

تعلیق موقت او ادامه دارد و فدراسیون اعلام کرده منتظر صدور حکم نهایی است. در حالی که برخی رسانه‌ها این رفتار را نشانه‌ای از مدیریت ناعادلانه و فشار‌های احتمالی سیاسی در ورزش ایران دانسته‌اند، بدنسازان و مخاطبان مهدی جابری همچنان منتظر روشن شدن کامل ماجرا هستند. 

فعالیت‌ها و وضعیت حرفه‌ای مهدی جابری در سال ۲۰۲۵

به گزارش زی‌سان، در سال ۲۰۲۵، مهدی جابری با وجود رشد و شهرتی که به دست آورده، همچنان با همان انگیزه و جدیت سال‌های نخست فعالیت می‌کند. 

صفحه او در اینستاگرام به یک منبع قابل اعتماد برای ورزشکاران تبدیل شده است؛ جایی که تمرینات روزانه، تحلیل حرکات، نکات مربوط به فرم صحیح، رژیم غذایی، روش‌های ریکاوری و مدیریت فشار تمرین با دقت و نظم ارائه می‌شود.

بدنساز‌های مورد علاقه مهدی جابری هادی چوپان، فیل هیث و رونی کلم هستند و البته اسطوره ورزشی‌اش هادی چوپان است. مهدی جابری در واقع اولین بدنساز ایرانی است که در ۲۱۲ پوند قهرمان شده و توانسته جواز مسترالمپیا را کسب کند. 

بعد از مسابقات ماسل شو دبی کوین لورون بدنساز مطرح آمریکایی تصویری از بدن وی را در صفحه شخصی‌اش منتشر کرد و نوشت: ببینید چه پدیده‌ای». 

وی با ترکیب تجربه سال‌های گذشته و دانش علمی روز، توانسته روش‌های خاصی در طراحی تمرین و سبک حرکات ارائه دهد که مورد توجه بدنسازان کشور قرار گرفته است. این رویکرد باعث شده جابری به یک چهره باثبات و معتبر در جامعه بدنسازی ایران تبدیل شود؛ چهره‌ای که مسیرش همچنان رو به جلو است.