لوکاس دالکروده Lucas Dallecrode؛ کوتاه‌ترین بدنساز دنیا معروف به «پونی» که ۱۳۷ سانتیمتر قد و کمتر از ۶۵ کیلو وزن دارد
زیسان: لوکاس دالکروئده (Lucas Dallecrode) که بیشتر با لقب «پونی» (Ponei) شناخته می‌شود، بدنساز برزیلی و چهره فعال در حوزه تناسب اندام است که از طریق فعالیت‌های ورزشی و حضور در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است.
به گزارش زیسان، فعالیت رقابتی او دست‌کم به سال ۲۰۱۶ بازمی‌گردد؛ زمانی که برای شرکت در مسابقات مبتدیان IFBB-ES در شهر ویتوریا، واقع در ایالت اسپیریتو سانتو برزیل، آماده می‌شد. بر اساس گزارشی که وبسایت Tampa Capixaba در ۲۷ آوریل ۲۰۱۶ منتشر کرد، دالکروده قصد داشت در دسته جوانان مسابقات فیزیک مردان (Men’s Physique) و در رده قدی تا ۱٫۷۰ متر شرکت کند.
حضور در این رقابت‌ها گامی مهم در مسیر فعالیت حرفه‌ای او به شمار می‌رفت. برخلاف برخی رشته‌های بدنسازی که بیشترین تأکید را بر حجم عضلانی دارند، در دسته فیزیک مردان عواملی مانند تفکیک عضلات، تقارن، تناسب اندام و نحوه نمایش فیزیک روی صحنه اهمیت ویژه‌ای دارند. شرکت در این دسته مستلزم ترکیب تمرینات منظم، برنامه‌ریزی دقیق تغذیه و آمادگی برای حضور در رقابت‌های بدنسازی است.
تمرینات، فیزیک بدنی و آمادگی برای مسابقات
به گزارش زیسان، بدنسازی تنها به ساخت عضلات بزرگ محدود نمی‌شود. ورزشکاران این رشته باید میان رشد عضلانی، تفکیک عضلات، تقارن و نحوه ارائه فیزیک بدنی تعادل برقرار کنند؛ به‌ویژه زمانی که برای حضور در یک رقابت داوری‌شده آماده می‌شوند. شرکت دالکروده در رقابت‌های دسته فیزیک مردان نشان می‌دهد که او در مقطعی از فعالیت ورزشی خود وارد رشته‌ای شده بود که در آن تناسب اندام و ظاهر آماده و هماهنگ روی صحنه اهمیت زیادی دارد.
آمادگی برای مسابقات بدنسازی معمولاً شامل تمرینات مقاومتی برنامه‌ریزی‌شده، تنظیم رژیم غذایی و کنترل ترکیب بدنی پیش از مسابقه است. بااین‌حال، اطلاعات دقیق و مستقلی درباره برنامه تمرینی شخصی دالکروده، رژیم غذایی، اندازه‌های بدنی یا روش‌های مکمل‌یاری او در منابع بررسی‌شده در دسترس نیست. بنابراین، نمی‌توان درباره جزئیات این موارد با اطمینان اظهار نظر کرد.
کوتاه‌قدترین بدنساز دنیا
لوکاس برزیلی، یکی از کوتاه‌قدترین ورزشکاران دنیای بدنسازی رقابتی است که با وجود قامت کوتاهش، فیزیک عضلانی چشمگیری دارد. قد او در منابع مختلف بین ۱۳۷ سانتیمتر و وزنش کمتر از ۶۵ کیلوگرم گزارش شده است.
لوکاس در مسابقات آماتور المپیا برزیل، در دسته بدنسازی روی صحنه رفت و با عضلات حجیم و برجسته، تفکیک عضلانی مناسب و تناسب بدنی قابل‌توجه، توانست توجه داوران و تماشاگران را جلب کند.
او موفق شد در دسته خود به مقام نخست برسد و به مرحله نهایی راه پیدا کند؛ جایی که برای کسب کارت حرفه‌ای فدراسیون بین‌المللی بدنسازی (IFBB) رقابت کرد. بااین‌حال، نتوانست این کارت را به دست آورد. قامت کوتاه او ممکن است در برخی رقابت‌ها چالش‌هایی ایجاد کند، اما موفقیت در رویدادی معتبر مانند آماتور المپیا برزیل، دستاوردی ارزشمند محسوب می‌شود.
دالکروده همچنین در رقابت‌هایی مانند مسابقات NPC Worldwide Musclecontest Santos Super Show حضور داشته است. فیزیک بدنی قدرتمند و حضور تأثیرگذار او روی صحنه نشان می‌دهد که در بدنسازی، قامت کوتاه لزوماً مانع نمایش حجم عضلانی چشمگیر و دستیابی به موفقیت‌های رقابتی نیست.
شبکه‌های اجتماعی و افزایش شهرت
به گزارش زیسان، نام دالکروده با لقب «پونی» در فضای مجازی نیز شناخته می‌شود. شبکه‌های اجتماعی شیوه شناخته‌شدن چهره‌های بدنسازی را تغییر داده‌اند. ورزشکاران علاوه بر شرکت در مسابقات سنتی، می‌توانند با انتشار ویدئو‌های تمرینی، تصاویر پیشرفت فیزیکی، توصیه‌های ورزشی و بخش‌هایی از زندگی روزمره خود، مخاطبان بیشتری جذب کنند. این پلتفرم‌ها همچنین به بدنسازان اجازه می‌دهند با افرادی فراتر از محدوده جغرافیایی مسابقات خود ارتباط برقرار کنند.
