ورزش کردن - صفحه 2

09/بهمن/1404 | 00:35
اوقات شرعی پیوندها تماس با ما خبرنامه
درباره ما آرشیو آب و هوا Rss
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به وبسایت زیسان میباشد واستفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : ایران سامانه
ورزش کردن
این دارو که به قرص ورزش مشهور شده است می‌تواند با ایجاد تغییر در روند فعالیت سلول‌ها، وضعیتی مشابه ورزش‌کردن ایجاد می‌کند
کد خبر: ۱۲۸۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کم‌کم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرام‌آرام بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۲۰۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه‌روز هم مهم است؟ شبکه خبری «سی‌بی‌اس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرین‌ها پرداخته است.
کد خبر: ۸۴۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶

مسعود قدیریان؛ بلندقدترین و سنگین‌ترین بدنساز ایران معروف به «دایی مسعود» که از کویر اصفهان آمد و ۳۲ مدال رنگارنگ گرفت

آرنولد کلاسیک ۲۰۲۶ و جایزه‌ای بی‌سابقه در تاریخ بدنسازی؛ آرنولد برای خداحافظی هادی چوپان ریخت و پاش کرد

محمود زارع؛ بدنساز ۶۶ ساله شیرازی معروف به «محمود تابلو» که ۶۰ مدال دارد و معروفترین بدنساز پیشکسوت جهان است!

شاهین رضایی؛ خوشتیپ‌ترین بدنساز ایران با ۵ درصد چربی بدن که به جای مسترالمپیا ستاره بیلبورد‌های تبلیغاتی شده است

امپراطور افسانه‌ها «جومونگ ۴» است، نه «جومونگ ۳»؛ پنج حقیقت سریال امپراطور افسانه‌ها که همه را شگفت‌زده کرد!

پوریا پایون؛ بدنساز اصفهانی قهرمان جهان معروف به «دوریان یتس ایران» و شاگرد هادی چوپان که می‌تواند جزء ده نفر اول مسترالمپیا باشد

(تصاویر) نگار فرهمند کیست؟

روبیل موسکِرا یا نکزیلا؛ هیولای کلمبیایی با گردن ۵۲ سانتیمتری معروف به «گردن‌کلفت» که از بدنسازان ایرانی شکست خورد، اما در مسترالمپیا حضور یافت

شهریار کمالی؛ بدنساز خوزستانی مشهور «کینگ کمالی» و رقیب رونی کلمن که تاریخی‌ترین فیگور مسترالمپیا را در سال ۲۰۰۱ اجرا کرد

ایلوش خوشابه؛ بازیگر و قهرمان پرورش اندام ایران مشهور به «هرکول سینما» که در آمریکا قهرمان کشتی کَج شد

بیت‌الله عباس‌پور؛ بدنساز اهل کردستان و یکی از اسطوره‌های بدنسازی ایران معروف به «سدشکن» که اولین ایرانی حاضر در مسترالمپیا بود و با فیل هیث مسابقه داد

مظاهر تابانی؛ بدنساز سرابی مشهور به «تانک آذربایجان» و برادرزاده بهروز تابانی که رقیب هادی چوپان در مسترالمپیای ۲۰۲۶ خواهد بود

خلیل عقاب؛ پدر سیرک ایران که با دندانش یک فیل را بلند کرد و زمانی که مسترالمپیا و بدنسازی نبود قویترین مرد ایران بود

حسین کلاته؛ بدنساز جنجالی ایران که بعد از محرومیت به کانادا مهاجرت کرد و حالا یکی از امیدهای مسترالمپیای 2026 است

پویا رحمانی؛ فایتر سنگین‌وزن آملی و رقیب جدید امیر علی‌اکبری که تمام حریفانش را در راند اول شکست داد

اندرو جَکد؛ بدنساز و مهندس برق سابق معروف به «غول نیجریه» و رقیب هادی چوپان که سوم مسترالمپیای ۲۰۲۵ شد و شانس اول قهرمانی مسترالمپیای ۲۰۲۶ است

محرم پناهی؛ یکی از بهترین بدن‌های تاریخ بدنسازی ایران با ۸۰ کیلو وزن که به مسترالمپیا نرفت، اما قهرمان قهرمانان جهان شد

فیل هیث؛ پادشاه عضلات گِرد و مشهور به «سلطان تقارن» با بهترین بازو‌های تاریخ بدنسازی که ۷ بار پیاپی قهرمان مستر المپیا شد

مارکوس رول؛ حجیم‌ترین و بزرگ‌ترین بدنساز تاریخ مسترالمپیا با وزن مسابقه‌ ۱۳۰ کیلوگرم که در سال ۲۰۰۲ عظیم‌ترین فیزیک تاریخ بدنسازی را رو کرد

داریوش صادقی؛ بدنساز خوزستانی بادی کلاسیک معروف به «وایکینگ بختیاری» که شبیه بازیگر‌های فیلم «بازی تاج و تخت» است

لی پریست؛ بدنساز استرالیایی با قد ۱۶۳ سانتیمتر معروف به «افسانه بلوند» و صاحب بهترین بازوی مسترالمپیا که رونی کلمن را شکست داد!

کای گرین؛ متفاوت‌ترین بدنساز جهان ملقب به شکارچی که سه بار قهرمان آرنولد کلاسیک شد و نایب قهرمان ابدی مسترالمپیا لقب گرفت

وحید بادپی؛ بدنساز لرستانی معروف به «یوزپلنگ ایران» که دو بار در مسابقات مسترالمپیا با «کریس بامستد» فیگور گرفت

همه‌چیز درباره «جومونگ۳: شاهزاده جامیونگ»؛ داستان جومونگ سه درباره چیست؟

مهدی جابری؛ بدنساز ایلامی و ژنرال بیلدینگ ایران که اولین بدنساز ایرانی قهرمان دسته ۲۱۲ پوند و دارنده جواز مسترالمپیا ۲۰۲۴ است

سیروس قهرمانی؛ قوی‌ترین مرد ایران در سال ۱۳۳۰ که با شیر‌های وحشی و فیل کشتی می‌گرفت و با دست‌هایش تیرآهن خم می‌کرد

مهران رئیسی؛ غول سنگین‌وزن بدنسازی معروف به «هرکول اردبیل» که سه بار قهرمان پرورش اندام ایران شد

کشف کوه طلا و نقره در جنوب عربستان؛ گنجی که می‌تواند نقشه اقتصاد منطقه را تغییر دهد

پل اندرسون؛ پدر وزنه برداری قدرتی و قوی‌ترین مرد تاریخ سیاره زمین که ۲۸۴۰ کیلو را بلند کرد!

بِنیل داریوش؛ فایتر ایرانی آمریکایی اهل روستای گل‌تپه در ارومیه با بدنی شبیه شلاق که متواضع‌ترین ورزشکار MMA در جهان است

موسی اسماعیل‌پور؛ بدنساز ایرانی معروف به «بمب انرژی» و دوست صمیمی «امیر تتلو» که اولین قهرمان فیتنس جهان است

ایمان رضایی؛ بدنساز لرستانی با عضلات ساق پای منحصر به فرد معروف به «غول الیگودرز» که اسکوات ۴۰۰ کیلویی را دو بار تکرار کرد

علی تبریزی نوری؛ اسطوره بدنسازی ایران که سه بار قهرمان قهرمانان جهان شد و در سال ۲۰۰۷ به مسترالمپیا دعوت شد

علیرضا هلالی؛ بدنساز سنگین وزن و معروف به «لانسفورد ایران» که در هند قهرمان شد و امید ایران در مسترالمپیا ۲۰۲۶ است

ماجد فروزنده؛ الماس نچرال ایران در مسیر تاریخ‌سازی و حضور در مسابقات نچرال مسترالمپیا

شان ری؛ بزرگ‌ترین نایب‌قهرمان تاریخ که ۱۳ بار در فینال مسترالمپیا حضور داشت و هرگز قهرمان نشد!

مجتبی ملکی؛ قهرمان ایلامی پاورلیفتینگ جهان معروف به «پادشاه اسکات دنیا» که توانست ۳۰۰ کیلو اسکات بدون دست بزند

سامان سرابی؛ پسر اسطوره‌ بدنسازی که بهترین فیگوریست جهان در سال ۲۰۰۵ شد و هیچ وقت به مسترالمپیا نرفت

لی هینی؛ بدنساز آمریکایی معروف به «آقای مسترالمپیا» که ۸ بار پیاپی قهرمان مسترالمپیا شد و رکورد آرنولد شوارتزنگر را شکست

سامان الفتی؛ بدنساز کرمانشاهی و معروف به «سوپر ژنتیک فیزیک کلاسیک» که یکی از امید‌های ایران در مسترالمپیا ۲۰۲۶ است